Bagaimana untuk membuat smoothies kiwi dan pisang yang lazat?

Setiap tahun minum minuman halus yang sihat semakin popular di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.Cinta itu disebabkan oleh banyak kelebihan. Smoothies masak dengan cepat, ia akan membawa anda hanya beberapa minit untuk menyediakan bahan-bahan yang diperlukan. Minuman ini mempunyai rasa yang luar biasa, ia kelihatan cantik, yang anak-anak suka. Ia tepu dengan unsur-unsur berguna dan pemakanan dan membolehkan anda mengekalkan gaya hidup yang sihat bagi orang yang menjaga rupa dan rupa mereka.

Terdapat banyak resipi yang berbeza untuk hidangan ini. Klasik adalah kiwi dan smoothie pisang. Tetapi minuman yang sama boleh diubah, jika anda menambah bahan lain. Resipi klasik untuk smoothie dengan susu boleh menjadi pilihan yang baik untuk snek atau snek tengah hari. Untuk mempersiapkan anda memerlukan bahan-bahan ini:

• 1 pisang (pilih buah-buahan yang masak, mereka akan menjadi manis);
• 2 Kiwis;
• 1 gelas susu (orang yang mengikuti angka itu, boleh menambah susu dengan lemak sifar peratus).

Sila ambil perhatian bahawa smoothie mesti dibuat daripada produk sejuk, jadi anda mesti meletakkan semua bahan-bahan di dalam peti sejuk. Kupas pisang dan potong ke dalam lingkaran kecil sehingga kira-kira 2 sentimeter tebal. Kiwi juga perlu dikupas. Potong dua lingkaran kecil, mereka akan digunakan untuk menghias pencuci mulut. Buah buah kiwi yang tersisa dipotong menjadi kepingan sederhana.

Potong buah ke dalam pengisar dan tuangkan dengan susu. Perkakas rumah dihidupkan, anda perlu menunggu sedikit sehingga campuran memperoleh konsistensi seragam. Minuman siap dibuang ke dalam gelas dan dihiasi dengan bulatan kiwi. Ia boleh dihidangkan di atas meja.

Sebagai alternatif, bukan susu, anda boleh menggunakan yogurt tanpa gula tanpa tambahan atau kefir. Minuman ini, yang terdiri daripada produk tenusu, mempunyai kesan penyembuhan, membolehkan anda memulihkan mikroflora usus patah.

Pir juga merupakan tambahan yang baik kepada formula smoothie klasik. Buah ini memberikan minuman yang tebal, kaya warna dan menjadikannya sangat enak. Untuk menyediakan koktel seperti itu, anda memerlukan komponen berikut:

• 4 buah kiwi;
• 1 pir masak (lebih baik memilih varieti pear hijau, ini akan memberikan minuman hijau yang lebih jelas);
• 1 tandan peterseli kecil;
• 1 pisang;
• 200 mililiter air.

Kehadiran pasli akan membuat minuman sangat wangi dan berguna. Di dalam tumbuhan ini, ada jisim vitamin dan mikro, yang sangat diperlukan untuk aktiviti penting biasa. Terutama minuman sebegini disyorkan untuk menggunakan wakil-wakil seks yang lebih kuat, untuk menguatkan daya lelaki. Kiwi, pisang dan pir perlu dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil. Jangan lupa mengeluarkan benih dari pir. Bilas peterseli dengan teliti di bawah air yang mengalir dan masak dengan halus. Buah-buahan dan pasli mesti diletakkan dalam pengisar, kemudian air ditambah, perkakas rumah dihidupkan. Apabila jisim mendapat konsistensi seragam, anda boleh mematikan pengisar, dan tuang koktel ke dalam cawan.

Selalunya, bayam ditambah kepada pelbagai hidangan, kerana tumbuhan ini mempunyai rasa yang sangat baik dan juga sumber nutrien. Jika resipi smoothie klasik mempelbagaikan dengan bayam, maka anda dapat mengejutkan setiap orang dengan rasa dan aroma yang tidak biasa seperti minuman yang sama. Untuk menyediakan koktel seperti itu, anda perlu mengambil:

• 2 Kiwis;
• 1 pisang;
• 2 genggam kecil bayam;
• separuh alpukat;
• setengah segelas air.

Seperti resipi untuk memasak smoothies bayam mempunyai sedikit perbezaan dari skema klasik. Buah perlu dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil. Bayam juga dibasuh dan dicincang. Semua bahan perlu beralih kepada pengisar dan tambah air sejuk. Pukul semua bahan-bahan dengan teliti untuk konsistensi lancar.

Bereksperimen dengan pelbagai komponen yang boleh mempelbagaikan versi klasik penyediaan smoothie, pastikan bahan-bahan ini digabungkan dengan satu sama lain. Jika tidak, anda boleh merosakkan rasa minuman tersebut. Raspberi adalah tambahan hebat kepada kiwi dan smoothie pisang. Rasanya akan membolehkan anda untuk menegaskan dan melengkapkan rasa buah-buahan yang sedia ada.

Untuk menyediakan koktel, anda boleh mengambil buah segar dan beku. Sekiranya menggunakan raspberi beku, ia tidak perlu mencairkannya, jadi anda mendapat minuman sejuk yang hebat - pilihan terbaik untuk musim panas yang panas. Untuk membuat smoothie, anda perlu:

• 1 pisang;
• 2 Kiwis;
• 1 cawan raspberry;
• 1 gelas susu atau produk susu lain yang ditapai;
• 1 sekumpulan pudina;
• beberapa madu (anda harus menambah jika anda mahu minuman manis).

Kiwi peel dan kulit pisang dan potong kecil. Bilas pudina dengan air dan potong. Masukkan buah dan raspberi dalam pengisar. Jika anda menggunakan raspberi beku, maka anda perlu mencambuk terlebih dahulu, kemudian menambahnya kepada bahan-bahan lain.

Semua bahan perlu disebat dengan teliti dalam pengisar sehingga jisim tidak memperoleh komposisi homogen. Selepas itu, susu dicurahkan, madu ditambah. Anda perlu menghidupkan pengisar dan tunggu 2 minit lagi sementara minuman sudah siap. Cocktail dituangkan ke dalam gelas. Daun Mint dan beberapa buah raspberry digunakan untuk hiasan.

Smoothies dengan penambahan semangka berubah menjadi gembira dan manis, ia membantu untuk menghilangkan rasa lapar, menyebarkan badan dengan tuduhan keseronokan dan tenaga. Semua komponen digabungkan sepenuhnya, mewujudkan rasa harmoni. Untuk membuat minuman ini anda perlu:

• 300 gram pulpa tembikai;
• 1 pisang;
• 2 Kiwis;
• 1 sudu jus lemon;
• 1 sudu madu.

Kupas semangka itu dan keluarkan semua biji, potong menjadi kepingan sederhana. Letakkan semangka dalam pengisar dan pukul sehingga anda mempunyai mash tembikai. Keluarkan kulit dari pisang, potong ke dalam kepingan kecil, tambah jus tembikai dan pukulan dengan baik. Selepas itu, pra-dikupas dan potong kecil kiwi ditambah kepada minuman tersebut. Semua komponen perlu disebat semula.

Untuk menambah masam atau sebaliknya, untuk membuat minuman lebih manis, anda perlu menambah sedikit jus lemon atau madu. Bergantung kepada sama ada anda mahu minuman yang lebih nipis atau tebal, anda boleh menyesuaikan jumlah bahan. Oleh itu, sejumlah besar tembikai akan membuat koktel lebih cair dalam konsistensi. Jika bukannya menambah dua pisang, maka anda boleh mendapatkan minuman yang lebih tebal. Koktail siap dibuang ke cawan, ia boleh dihiasi dengan cincin kiwi.

Sekiranya anda ingin mendapatkan tenaga dan meningkatkan mood anda, buatlah smoothie dengan nanas. Anda memerlukan komponen berikut:

• 3 Kiwis;
• 1 pisang;
• setengah nanas kecil;
• sekumpulan bayam yang kecil;
• 50 mililiter jus oren;
• 125 mililiter yogurt kefir atau tanpa gula tanpa tambahan;
• 2 sudu minyak biji rami.

Kiwi peel, pisang dan nanas.Mereka perlu dipotong menjadi kepingan kecil. Anda boleh mengambil nanas segar dan dalam tin. Yang terakhir ini sangat mudah digunakan, kerana ia telah dipotong menjadi kiub kecil. Bayam perlu dibasuh dan dicincang halus. Buah jeruk dan bayam dimasukkan ke dalam pengisar dan disebat dengan teliti sehingga konsisten lancar diperolehi. Kemudian anda perlu mencurahkan jus oren, kefir atau yogurt dan minyak biji rami. Anda perlu menghidupkan pengisar lagi selama beberapa minit. Smoothie menyegarkan sudah siap, anda boleh menghiasinya dengan beri atau keping nanas dan menghidangkannya ke meja.

Kini anda tahu resipi smoothie kiwi yang paling popular dengan pisang dan anda boleh menggembirakan orang yang anda sayangi dengan minuman yang enak, yang juga kaya dengan banyak vitamin dan nutrien. Seperti yang anda lihat, semua resipi terkenal kerana memasak cepat mereka, jadi anda akan mempunyai peluang untuk merawat pencuci mulut yang luar biasa kepada tetamu yang tidak dijangka yang tidak disangka tiba.

Lihat bagaimana membuat smoothie kiwi dan pisang dalam video seterusnya.