Bolehkah saya minum teh hijau semasa mengandung?

 Bolehkah saya minum teh hijau semasa mengandung?

Setelah melihat dua jalur dihormati dalam ujian kehamilan, wanita itu secara semula merenungkan gaya hidupnya yang biasa.Ibu masa depan yang bertanggungjawab menolak ketagihan yang berbahaya. Ini terpakai bukan sahaja untuk merokok atau alkohol, tetapi juga bukan produk yang sangat berguna yang mungkin terdapat dalam diet harian. Tetapi terdapat beberapa produk atau minuman, yang tahap manfaatnya dan bahaya sukar pada pandangan pertama ditentukan oleh penduduk yang mudah. Sebagai contoh, teh hijau tradisional.

Beberapa orang akan menjawab dengan yakin sama ada ia boleh dimakan semasa kehamilan dan bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan kanak-kanak.

Baik untuk ibu masa depan

Kebanyakan kita tahu bahawa teh hijau adalah minuman yang sihat dengan rasa yang sangat menyenangkan. Ia mengandungi sejumlah besar nutrien yang berharga yang memerlukan keperluan ibu masa depan. Pada masa yang sama, satu teknik preprocessing khas membolehkan memelihara kebanyakan bahan berguna dalam daun teh, walaupun dalam keadaan rawatan panas intensif.

Teh hijau mempunyai banyak sifat positif.

  • Kandungan kaya dalam struktur daun teh magnesium dan kalsium.
  • Antioksidan mampu meneutralkan radikal bebas dan mengaktifkan pertahanan tubuh.
  • Mengganggu perkembangan diabetes mellitus - salah satu bentuk toksikosis 3 trimester. Dengan penggunaan teh hijau secara tetap, tahap glukosa dalam darah secara beransur-ansur menstabilkan dan seterusnya tidak melebihi paras biasa.
  • Menghalang kemusnahan tisu tulang. Semasa mengandung (awal dan lewat), ramai wanita mengadu bahawa mereka mempunyai masalah dengan gigi mereka, dan selain itu, rambut dan kuku mereka menjadi rapuh. Teh hijau mengandungi unsur-unsur yang berharga yang menghalang perkembangan proses pembentukan seperti itu.
  • Menstabilkan tekanan darah. Meningkatkan tekanan darah - salah satu komplikasi kehamilan yang paling berbahaya. Patologi sedemikian boleh membawa kepada perkembangan nefropati dan preeklampsia, mengancam kesihatan ibu dan bayi. Teh hijau membantu mengekalkan tekanan darah pada tahap yang boleh diterima.
  • Melegakan tanda-tanda toksemia pada trimester pertama. Oleh kerana kandungan phytoncides yang tinggi, teh hijau bertarung dengan begitu banyak gejala mengandung seperti mual, muntah, pening, kelemahan.
  • Teh hijau mencegah peningkatan kolesterol dalam darah. Ini adalah ciri yang sangat berharga bagi semua ibu mengandung, kerana kebanyakan mereka berdosa dengan penggunaan makanan berlemak dan tinggi karbohidrat yang berlebihan.
  • Jasmine Green Tea Berkesan bergelut dengan gejala penyakit bergerakoleh itu, ia adalah baik untuk wanita yang mengalami mual semasa dalam perjalanan.

Fakta menarik: teh hijau berkesan melawan edema pada wanita hamil. Untuk melakukan ini, minum 200 ml teh pada waktu pagi. Menjelang petang, bengkak biasanya mereda.

Kemudaratan yang mungkin

Pengambilan teh hijau teh pasti akan memberi kesan positif kepada kesihatan ibu mengandung, dengan syarat kehamilan itu terus tanpa komplikasi yang serius. Dan juga perlu mengambil kira hakikat bahawa penolakan tajam minuman kegemaran dapat menimbulkan tekanan dan menjadi faktor yang memberi kesan negatif kepada keseimbangan psiko-emosi seseorang yang tidak stabil. Sesetengah pakar mengesyorkan wanita hamil 3-4 kali seminggu untuk minum teh hijau dengan penambahan susu untuk pencegahan kemurungan.

Tidak lama dahulu ia menjadi terkenal dengan pasti bahawa sebatian yang terkandung dalam struktur teh hijau mengganggu proses asimilasi yang sangat penting untuk semua vitamin asid - asid folik. Kekurangan bahan ini membawa kepada perkembangan pelbagai keabnormalan anatomi dan fisiologi pada janin. Oleh itu, pakar menyarankan mengehadkan penggunaan teh hijau hingga 300 ml sehari. Jumlah minuman sebegini tidak dapat menyebabkan sebarang bahaya kepada bayi.

Perhatikan bahawa Teh hijau mengandungi sejumlah besar kafein. Bahan ini mempunyai kesan merangsang, oleh itu, dengan kerap digunakan, ibu hamil mungkin mencatat peningkatan tekanan darah ibu dan takikardia.

Seperti komplikasi kehamilan amat berbahaya pada akhir trimester pertama, kerana ia boleh mencetuskan pendarahan dari saluran genital. Di samping itu, ia mengganggu proses normal pembentukan organ-organ dalaman dan meningkatkan tahap ancaman kelahiran pramatang. Tetapi, sekali lagi, kita bercakap mengenai penggunaan minuman yang jelas berlebihan.

Terdapat pendapat beberapa pakar sempit bahawa teh hijau mengganggu penyerapan zat besi yang normal, yang menyebabkan perkembangan anemia kekurangan zat besi. Malangnya, tidak ada satu kajian klinikal yang serius, berdasarkan hasil yang mungkin dapat mengesahkan atau menafikan teori ini. Tetapi untuk insurans semula, doktor mengesyorkan supaya tidak minum teh hijau semasa makan, tetapi masih menahan sekurang-kurangnya jeda setengah jam. Masa ini sudah cukup untuk semua elemen makanan berguna dari makanan yang akan diserap oleh badan.

Pendapat mengenai kesan negatif teh hijau pada tahap besi dalam tubuh agak paradoks, kerana minuman ini sendiri telah dianggap sebagai sumber besi untuk masa yang lama.

Ia penting! Teh hijau tidak boleh diminum sebelum tidur, jika tidak, ia akan menjadi sangat sukar bagi mereka untuk tidur kerana dedahan kepada kafein yang sama.

Teh hijau dikontraindikasikan dengan kehadiran batu empedu dan kegagalan hati. Anda juga tidak boleh meminumnya pada perut kosong yang hamil, mengalami gastritis, kerana penyakit itu mungkin bertambah buruk.

Syarat Penggunaan

Untuk memaksimumkan faedah minum teh hijau dan tidak membahayakan diri sendiri atau bayi anda, mematuhi beberapa kriteria pemilihan, dan minum teh dengan betul.

  • Beli teh berat. Oleh itu, anda boleh menilai kualiti produk sepenuhnya: rasa aroma, menentukan ketumpatan struktur, lihat warna.
  • Jangan minum teh, yang mengandungi rasa. Juga perlu untuk meninggalkan penggunaan teh teh. Perlu diingat bahawa pembungkusan terang dengan bau obsesif pada harga yang berpatutan sering membawa mereka bahan mentah berkualiti rendah.
  • Mengawal kekuatan minuman tersebut. Hanya 4-6 daun atau granul setiap 1 cawan sudah cukup. Di samping itu, minum teh, disyorkan untuk mengalirkan air pertama, kerana ia mengandungi kepekatan maksimum kafein.
  • Untuk meningkatkan kesan terapeutik teh hijau, anda boleh menambah melissa, madu, lemon dan suplemen semula jadi lain.
  • Hadkan jumlah minuman mabuk sehingga 300 ml sehari untuk mengelakkan kesan negatif.

Cukup, teh hijau, tidak seperti kebanyakan jenis hitam, boleh dibancuh semula. Ini bukan sahaja tidak mengurangkan kualiti yang bermanfaat, tetapi juga membantu untuk meningkatkan ciri-ciri rasa, kerana masa-masa seterusnya ciri-ciri rasa pahit meninggalkan minuman.

Berikutan pengambilan sederhana, minuman ini akan memperkaya badan seorang wanita hamil dengan kompleks vitamin dan mikroelemen berharga yang diperlukan untuk fungsi janin yang normal.

Semasa kehamilan, walaupun produk yang paling tidak berbahaya, pada pendapat anda, boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan ibu hamil dan janin. Peranan yang menentukan dalam perkara ini dimainkan oleh jumlah penggunaan dan teknologi memasak. Oleh itu, dalam tempoh yang penting ini, perlu mengambil perhatian yang sewajarnya walaupun kepada makanan dan minuman yang paling biasa.

Resipi untuk wanita hamil

Bahagian optimum untuk membuat teh hijau adalah 1 sudu teh. daun pada secawan air mendidih.

Minuman itu perlu disemai mengikut saiz daun teh dan kesan yang dicadangkan.

Teh hijau mengandungi sebatian khusus, tein, kerana produk ini dianggap sebagai tonik yang sangat baik. Thein digabungkan dengan air dalam beberapa minit pertama selepas membancuh.Semua masa yang berikutnya, sementara teh dibuang, kebanyakannya tanin di sana. Dari sini, ia akan mengatakan bahawa jika anda ingin menambahkan daya hidup kepada diri sendiri, maka teh harus disemai selama tidak lebih dari 2 minit.

Sekiranya anda ingin sepenuhnya merasakan palet keseluruhan rasa minuman ini, maka anda boleh mendesak selama 5 minit.

Suhu yang paling sesuai untuk pembuatan bir ialah 80-90 ° C. Ketuk air tidak disyorkan, terutamanya bagi wanita dalam kedudukannya. Pemilihan air botol juga harus didekati dengan sangat bertanggungjawab, seperti pengeluar yang tidak bertanggungjawab untuk menjimatkan air menjual dengan kadar nitrat yang tinggi dan logam berat, yang tidak dapat dinafikan untuk kesihatan. Pilihan terbaik adalah memasang penapis air paip rumah di rumah anda.

Secara tradisinya, teh hijau dibancuh dalam hidangan yang mempunyai sifat penebat haba yang baik. Semasa upacara teh terkenal di China, teapot porselin atau tanah liat biasanya digunakan. Di peringkat isi rumah, untuk tujuan ini anda boleh menggunakan seramik atau kaca.

Sebelum anda menambah daun teh ke cerek, anda perlu mencurahkannya dengan air mendidih. Ini adalah perlu untuk menghapuskan bau, dan juga membantu untuk mendedahkan keseluruhan palet rasa dan aroma minuman tersebut. Ia disyorkan untuk bilas dengan air dan cawan yang mendidih.

Terdapat banyak variasi kuliner yang boleh membuat minuman kegemaran anda walaupun lebih enak dan sihat. Kami memberikan yang paling popular.

  1. Teh hijau dengan susu. Langkah penyediaan: 200 ml susu rebus panas tuang 4 g daun teh ke dalam susu. Hancurkan minuman selama seperempat jam, kemudian ketatkannya. Anda boleh menyemai dengan gula atau madu, bergantung kepada keutamaan anda. Ia penting! Tidak ada madu yang tidak boleh ditambah kepada air mendidih! Ia boleh merosakkan kesihatan. Letakkan beberapa sudu manis ini dalam teh panas atau susu.
  2. Limun teh hijau. Langkah penyediaan: tambah jus segar tiga lemon, beberapa daun pudina dan 1/2 l air masak hingga 1 liter teh hijau segar. Letakkan campuran di dalam peti sejuk. Untuk rasa, tambah madu atau gula hingga limun.

Ulasan

Ulasan mengenai kemungkinan minum teh hijau semasa mengandung agak kontroversi. Penentang minuman ini menegaskan bahawa tidak boleh diterima untuk meletakkan anak anda berisiko dalam tempoh yang sangat penting. Peminat teh hijau mengatakan bahawa manfaat produk berharga ini jauh lebih besar daripada kemungkinan risiko. Walau bagaimanapun, mereka dan orang lain bersetuju bahawa pengambilan minuman yang tidak terkawal ini akan mendatangkan mudarat kepada ibu dan anak.

Tubuh setiap individu adalah individu, jadi kehamilan dalam wanita yang berbeza berlaku dengan nuansa sendiri (bergantung pada ciri fisiologi dan faktor luaran). Oleh itu, adalah wajar mengambil keputusan akhir mengenai sama ada minum teh hijau atau tidak, bukan pada pendapat orang yang tidak dikenali dan kebanyakannya tidak cekap, tetapi atas cadangan doktor.

Hasilnya

Banyak artikel telah ditulis mengenai manfaat teh hijau, dan biasanya penyokong makanan yang paling sihat juga tidak ragu-ragu mengenai skor ini. Walau bagaimanapun, apabila kesihatan seorang wanita hamil dan bayinya, walaupun produk yang paling berguna mempunyai banyak keperluan tambahan.

Minuman ini boleh sangat berguna khusus untuk wanita hamil, kerana ia berkesan melawan toksikosis, kemurungan prenatal, dan juga memperkaya tubuh ibu hamil, dan oleh itu janin, dengan banyak mikroelen berharga. Walau bagaimanapun, jaminan utama tindakan terapeutik teh hijau - penerimaan sederhana. Penyalahgunaan produk ini menghapuskan semua ciri bergunanya. Oleh itu, dalam perkara makanan anda, berhati-hati, walaupun ia berkaitan produk biasa anda.

Mengenai kaedah pembuatan teh hijau, anda akan belajar dari video berikut.

Komen
 Pengarang Komen
Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Untuk kesihatan, sentiasa berunding dengan pakar.

Herba

Rempah

Kacang