Bagaimana air dengan lemon dan madu berguna dan bagaimana untuk meminumnya?

 Bagaimana air dengan lemon dan madu berguna dan bagaimana untuk meminumnya?

Minimum komponen - kelebihan maksimum. Jadi, anda boleh mencirikan air limau dengan madu.Minuman lazat seperti ini boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi ia akan membawa faedah tertentu apabila dimakan pada perut kosong pada waktu pagi.

Sifat ubatan

Air dengan lemon dan madu mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang merupakan imunostimulan semula jadi yang paling kuat. Minuman itu membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahannya terhadap jangkitan virus dan tekanan. Di samping itu, air limau mempunyai kesan antioksidan, mengikat radikal bebas, mengeluarkan racun dan memperlahankan proses penuaan sel.

Dalam bentuk air hangat lemon-madu boleh diminum pada tanda pertama selesema, semasa sakit, serta semasa tempoh pemulihan selepas penyakit. Ia mengembalikan keseimbangan air garam badan, mempunyai kesan antipiretik dan diaphoretic yang sedikit, menghilangkan dahaga semasa panas.

Penyedutan minyak penting yang terkandung di dalam minuman membuatkan lebih mudah bernafas untuk penyakit saluran pernafasan atas, dan madu mempunyai kesan menenangkan pada mukosa tekak yang merengsa, membantu melawan bronkitis dan batuk lama.

Dalam kombinasi dengan vitamin C, potassium dan bioflavonoid hadir dalam komposisi meningkatkan kekuatan tulang dan meningkatkan mobiliti bersama. Kehadiran vitamin C juga menyumbang kepada penyerapan kalsium yang lebih baik oleh badan. Asid organik yang terkandung dalam jus lemon meningkatkan proses pencernaan, menyumbang kepada pencernaan makanan yang lebih cepat dan lebih baik. Air sedemikian akan sangat berguna untuk orang yang mempunyai keasidan rendah jus gastrik. Madu mempunyai harta bakterisida dan pembasmian, oleh itu ia menentang mikroflora usus patogenik. Semua ini mengurangkan risiko jangkitan usus dengan penggunaan minuman yang teratur, melegakan pedih ulu hati, perasaan kembung dan berat.

Air madu hangat mempunyai sedikit kesan pencahar, jadi pengambilannya yang biasa dapat menormalkan najis, melegakan sembelit. Oleh kerana kualiti lemon, ia membantu untuk memisahkan lendir dari dinding usus, mungkin untuk mengelakkan kembung perut dan perasaan kembung yang selalu berlaku dengan sembelit.

Air hangat lemon-madu pada waktu pagi akan membangkitkan badan, memberi rasa gembira, dan juga menyediakan sistem pencernaan untuk mencerna sarapan pagi.

Kandungan vitamin B yang tinggi mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Cecair berdasarkan madu dan lemon disyorkan untuk minum di bawah tekanan, keletihan mental dan emosi, mudah marah.

Komposisi ini mempunyai sedikit kesan diuretik, oleh itu, membantu menghilangkan edema, mencegah perkembangan jangkitan sistem urogenital akibat tindakan antibakteria pemanis semulajadi. Kesan diuretik dalam kombinasi dengan tindakan alkali akan membolehkan minuman tersebut menghalang pembentukan batu ginjal. Oleh kerana cecair yang berlebihan menyebabkan kenaikan beban pada jantung dan saluran darah, boleh dikatakan bahawa minum minuman mengurangkan risiko penyakit jantung yang serius, trombosis, dan juga mengurangkan tekanan.

Komposisi ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Sekiranya anda minum segelas minuman setiap hari, anda boleh menemui penurunan dalam kolesterol (sambil mengamati prinsip pemakanan yang sihat), meningkatkan keanjalan saluran darah. Magnesium dan kalsium dalam komposisi madu menguatkan hati, dan zat besi membantu menembusi darah dengan oksigen, meningkatkan kadar hemoglobin. Jus lemon yang terdapat di dalam minuman itu membantu hati mengeluarkan toksin dan racun dari badan. Ini disebabkan oleh kesan antioksidannya, jus lemon menyumbang kepada pengeluaran glutation.

Minuman boleh diminum dengan keracunan, demam, mabuk. Air limau bukan sahaja akan menggalakkan penyingkiran toksin, tetapi juga membantu mengekalkan keseimbangan garam air dan menambah unsur surih yang hilang akibat mabuk. Cairan lemon-madu menghilangkan air yang berlebihan dari badan, jadi penggunaannya dianggap sebagai salah satu bantuan dalam memerangi selulit.

Pengambilan minuman yang teratur, kaya dengan vitamin E dan C, membantu memperbaiki kulit, dapat dianggap sebagai salah satu cara untuk melawan mengurangi nada kulit, kedutan halus.

Contraindications

Minum dari minuman harus ditinggalkan jika anda alah kepada buah sitrus dan produk lebah. Kedua-dua ramuan ini adalah alergen yang kuat dan boleh menyebabkan ruam kulit, tercekik, kram tajam dan teruk dalam perut. Jika anda mendapati gejala ini, anda harus minum antihistamin dan berhenti mengambil minuman.

Bentuk kronik dan akut gastritis, pancreatitis, ulser, pendarahan gastrik dalam sejarah - semua ini adalah sebab penolakan atau pengurangan ketara dalam dos air lemon dengan madu. Ia tidak disyorkan untuk keasidan tinggi jus gastrik. By the way, mengurangkan kandungan asid dalam minuman membolehkan penurunan jumlah lemon di dalamnya dan peningkatan dalam jumlah madu.

Kandungan gula dalam minuman menjadikannya tidak diingini bagi orang-orang yang menghidap diabetes mellitus (dan dalam beberapa keadaan mustahil), dan juga untuk orang yang mengalami obesitas. Dengan peningkatan kepekaan gigi dan kehadiran ulser di dalam mulut, asid sitrik akan menghancurkan mereka, menyebabkan ketidakselesaan. Untuk mengurangkan keasaman minuman boleh seperti yang diterangkan di atas - dengan menambahkan lebih banyak madu.

Anda tidak boleh minum minuman keras dengan penyakit buah pinggang, proses keradangan dalam organ sistem urogenital. Yang terakhir akan menerima kerengsaan tambahan semasa penarikan minuman, yang hanya memperburuk gejala penyakit.

Penjagaan harus diambil minum wanita hamil dan menyusu, kerana dalam masa ini perubahan hormon, maka mungkin ada reaksi yang tak terduga dari tubuh dalam bentuk alergi. Sekiranya tiada alergi, ramai wanita hamil senang minum koktel seperti itu, kerana rasa manis dan masamnya membolehkan anda untuk mengatasi rasa mual. Benar, kita tidak boleh lupa tentang kesederhanaan penggunaan minuman, kerana buah pinggang, dan sememangnya sistem perkumuhan ibu masa depan berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan.

Bagi ibu yang menyusu, mengambil cecair berdasarkan limau dan madu biasanya menyebabkan cirit-birit pada bayi yang baru lahir. Di samping itu, terdapat kes-kes intoleransi individu terhadap komponen. Walau bagaimanapun, jika tiada reaksi negatif dari badan bayi, air limau boleh diambil oleh wanita yang menyusu.

Bagaimana hendak minum?

Madu dan air lemon biasanya diminum pada perut kosong setengah jam sebelum makan. Untuk mengekalkan imuniti cukup untuk minum minuman pada waktu pagi sekali sehari. Untuk tujuan terapeutik, anda boleh meningkatkan jumlah dos campuran sehingga 2-3 kali sehari.

Anda tidak boleh minum komposisi yang sama pada waktu malam, kerana lemon masih mempunyai kesan tonik, dan dalam kombinasi dengan madu memberikan sedikit kesan diuretik.

Ulasan mengatakan bahawa minyak penting menyegarkan, jadi anda mungkin menghadapi masalah tidur.

Gunakan untuk penurunan berat badan

Penggunaan minuman untuk mengurangkan berat badan adalah disebabkan oleh keupayaannya untuk mengaktifkan proses metabolik, serta mempengaruhi proses pencernaan. Disebabkan kesan asid organik dan flavonoid, makanan diproses dengan lebih teliti, proses lipid berjalan lebih cepat, terutamanya, pecahan sel lemak. Kehadiran karbohidrat dan gula dalam minuman mengurangkan rasa lapar, jadi pada masa akan datang ia mungkin dimakan kurang. Sememangnya, anda perlu minum sebelum makan.

Sediakan koktail yang betul untuk mengurangkan berat badan dengan menuangkan satu sudu teh madu cair dan jus lemon dengan 200 ml air. Yang terakhir harus ditapis atau dibotol, suhu bilik atau sedikit sejuk. Ambil komposisi itu harus 20-30 minit sebelum makan pada perut kosong. Dos harian ialah 1-3 cawan bergantung pada pilihan peribadi dan kesejahteraan.Faedah minuman ini disebabkan oleh kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, yang sering kekurangan dalam tubuh semasa mematuhi diet. Kaya dengan gula dan minuman karbohidrat memberikan tenaga dan tenaga. Di samping itu, ia mengurangkan keinginan untuk gula-gula - salah satu musuh utama dari seorang lelaki yang langsing.

Ia tidak berguna untuk mengharapkan bahawa dalam air limau sendiri dengan madu akan membolehkan anda melepaskan pound tambahan tersebut. Ia hanya meningkatkan kesan senaman dan pemakanan sihat.

Minum minuman dengan betul pada waktu pagi dengan perut kosong, dan segera lakukan gimnastik ringan. Gula dalam madu akan memberikan tenaga yang diperlukan, dan komponen lain akan bangun badan, meningkatkan peluh, yang penting untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Apabila mengira CBDL, kandungan kalori air madu perlu dimasukkan. Sudah tentu, nilai pemakanan asas diambilkira oleh madu kaya karbohidrat dan gula - kira-kira 40-42 kcal setiap sudu teh. Satu keping lemon mempunyai kalori purata 5 kcal. Minuman itu sendiri tidak boleh dipanggil kalori tinggi, tetapi apabila digunakan 3-4 kali sehari boleh "berlari" ke 100 kkal.

Resipi

Anda boleh mendapatkan minuman sihat hanya jika anda menggunakan bahan semulajadi. Pertama sekali ia menyangkut kualiti madu. Mendapatkannya di pasar raya, anda kemungkinan besar tidak membeli produk semulajadi. Lebih tepat untuk berbelanja di kedai-kedai khusus dan terus dari penjaga lebah, setelah sebelumnya membaca peraturan untuk memeriksa keaslian madu.

Lemon diperlukan segar, berair. Sebelum digunakan, ia harus disiram dengan air mendidih untuk membersihkan lilin yang meliputi buah. Tidak perlu menambah minuman atau gula ke minuman. Air harus bersih, ideal air spring. Jika tidak, anda boleh menggunakan botol. Suhu air tidak lebih tinggi daripada 35-37 darjah, anda boleh menggunakan air sejuk. Adalah penting untuk diingati bahawa apabila dipanaskan di atas 40 darjah, komponen berguna madu hampir hancur sepenuhnya.

Untuk menyediakan campuran harus segera sebelum digunakan, tidak disyorkan untuk menyimpannya untuk masa yang lama.

Cara paling mudah untuk menyediakan air dengan lemon dan madu adalah untuk membubarkan satu sendok teh madu dalam segelas air pada suhu bilik dan memerah jus separuh lemon. Campurkan semuanya dengan teliti untuk membubarkan madu. Anda boleh mengambil jus lemon dan pemanis dalam kuantiti yang sama, contohnya 1 sudu teh atau sudu.

Komposisi sedemikian boleh dianggap universal dan pencegahan, ia dengan sempurna merangsang sistem pencernaan. Untuk hari-hari "puasa" dan mempercepatkan metabolisme, kehilangan berat badan adalah lebih baik untuk menyediakan minuman lemon-madu mengikut resipi lain.

Lemon perlu dibasuh dan dihancurkan bersama kulit di dalam pengisar. Tuangkan bubur dengan 3 sudu madu dan campurkan. Dalam segelas air, tambahkan 1-2 sudu teh. Adalah disyorkan untuk meminumnya dalam satu tangkapan 40 minit sebelum makan 3-4 kali sehari. Campuran madu dan lemon boleh disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa minggu. Dengan sejuk, suhu air perlu dinaikkan kepada 38-39 darjah, letakkan sepotong lemon di dalamnya, 1 sudu jus lemon dan jumlah madu yang sama. Campurkan segala-galanya dengan teliti, mula-mula menyedut wap minuman itu, membuat penyedutan, kemudian minum dalam bekas kecil.

Adalah disyorkan selepas mengambil minuman untuk ditutup dengan selimut hangat dan berpeluh dengan baik.

Semak semula air madu-madu dalam video seterusnya.

Komen
 Pengarang Komen
Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Untuk kesihatan, sentiasa berunding dengan pakar.

Herba

Rempah

Kacang