Susu semasa kehamilan: manfaat dan kemudaratan, cadangan penggunaan

Semasa kehamilan, menu perlu diubah.Kemasukan produk tenusu membantu mempelbagaikan diet ibu hamil. Artikel ini akan memberitahu anda lebih lanjut tentang faedah dan bahaya susu, serta cadangan penggunaannya untuk ibu hamil.

Susu dalam komposisinya mengandungi banyak komponen berguna. Nutrien yang terkandung dalam produk tenusu menjejaskan tubuh ibu mengandung dengan tenaga. Oleh itu, susu mengandungi:

• air;
• protein;
• gula susu;
• lipid;
• riboflavin;
• asid askorbik;
• retinol;
• asid nikotinik;
• thiamine;
• choline.

Produk tenusu juga mengandungi sebatian mineral:

• sodium;
• sulfur;
• besi;
• klorin;
• fosforus;
• magnesium;
• kalium;
• kalsium.

Manfaat mineral ini untuk tubuh ibu masa depan adalah bahawa mereka mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi organ pencernaan. Oleh itu, dalam komposisi susu, komponen yang mampu mengurangkan rembesan jus gastrik telah dijumpai. Bahan ini juga boleh menyelubungi dinding perut, yang mengurangkan risiko kerosakan akibat pendedahan kepada asid hidroklorik. Lebih banyak asid ini terkandung di dalam perut, semakin tinggi peluang untuk mengalami gejala dyspeptik. Salah seorang daripada mereka adalah kemunculan pedih ulu hati. Simptom yang tidak menyenangkan ini sering muncul pada kehamilan awal.

Walaupun satu gelas susu membantu ramai wanita hamil untuk menyingkirkan gejala klinikal ini. Gejala-gejala dispepsia muncul semasa kehamilan akibat perubahan hormon pada tubuh ibu masa depan. Kepekatan hormon dalam darah pada trimester pertama kehamilan sentiasa berubah, yang membawa kepada kemunculan gejala yang sangat spesifik. Ramai wanita mencatatkan bahawa semasa mengandung, susu membantu mereka menghadapi penyakit pedih ulu hati.

Susu mengandungi komponen lemak yang membantu mengurangkan keasidan di dalam perut, yang mengakibatkan penghentian pedih ulu hati. Produk tenusu mengandungi protein. Komponen-komponen ini memerlukan bukan sahaja ibu hamil itu sendiri, tetapi juga sel-sel tubuhnya di seluruh badannya. Pada peringkat awal kehamilan, kanak-kanak meletakkan organ-organ dalaman. Sekiranya terlalu sedikit protein memasuki aliran darah bayi, ini boleh menyebabkan pelbagai gangguan. Perubahan khusus seperti itu boleh mencetuskan perkembangan patologi perkembangan intrauterin.

Susu juga kaya dengan lemak tertentu. Komponen lemak, masuk ke dalam badan, cepat diserap dan menyumbang kepada tepu. Tidak ada kebetulan bahawa ramai ibu yang akan datang mencatat bahawa selepas memakan susu atau hidangan yang dibuat daripadanya, mereka merasa kenyang untuk waktu yang lama. Produk tenusu kaya dengan mineral yang sangat penting - kalsium. Kompaun mineral ini diperlukan untuk janin semasa meletakkan sistem muskuloskeletalnya.

Jika, dalam tempoh pembentukan tulang pada seorang kanak-kanak, ibunya menggunakan jumlah produk yang tidak mencukupi dengan kalsium dan tidak mengambil kompleks multivitamin, maka ini boleh menyebabkan pembentukan patologi berbahaya di dalam serbuk.

Produk tenusu dalam sesetengah kes boleh melakukan banyak kemudaratan. Kemunculan gejala buruk juga sebahagian besarnya disebabkan oleh beberapa komponen yang hadir dalam komposisi kimia produk ini. Jadi, susu mengandungi laktosa (gula susu). Bahan ini, masuk ke dalam tubuh wanita yang menderita kekurangan laktase, boleh menimbulkan kemunculan gejala-gejala buruk dalam dirinya. Manifestasi klinis kekurangan laktase termasuk sakit perut dan cirit-birit setelah memakan produk tenusu yang mengandung laktosa.

Produk tenusu kandungan lemak tinggi juga mengandungi banyak kolesterol.Bertindak dalam jumlah besar ke dalam tubuh ibu masa depan, komponen ini boleh mencetuskan perkembangan keadaan patologi - hiperkolesterolemia. Kolesterol yang berlebihan dalam aliran darah ibu masa depan adalah berbahaya dengan perkembangan beberapa gangguan pada bayi, secara aktif berkembang di dalam rahim. Untuk mengurangkan risiko mengembangkan patologi seperti itu, anda tidak boleh menggunakan susu lemak untuk wanita semasa kehamilan.

Di atas meja untuk wanita mengandung harus hadir hanya susu segar. Penggunaan produk tenusu berkualiti rendah boleh membahayakan perkembangan keracunan makanan. Patologi seperti semasa kehamilan boleh membawa kepada perkembangan pelbagai komplikasi dan juga kemasukan ke hospital di hospital.

Jangan gunakan produk tenusu yang belum menjalani rawatan haba sebelum. Kualiti produk tenusu memainkan peranan penting. Produk yang berkualiti rendah boleh berbahaya, kerana terdapat pelbagai bahan kimia di dalamnya. Jadi, dalam susu berkualiti rendah boleh menjadi radionuklida dan juga antibiotik. Sekali di dalam badan, mereka boleh mencetuskan perkembangan patologi yang sangat berbahaya. Perhatikan bahawa dalam produk tenusu berkualiti rendah mungkin menjadi bahan toksik.

Tanda-tanda klinikal yang buruk dari patologi yang disebabkan oleh komponen-komponen ini menunjukkan diri mereka ketika mereka terkumpul di dalam aliran darah.

Ibu mengandung harus berhati-hati memantau kesejahteraan mereka sendiri. Dengan latarbelakang penggunaan produk tenusu, adalah perlu untuk menilai keadaan keseluruhan anda. Jadi, jika selepas beberapa jam dari saat pengambilan produk tenusu, berat atau kembung muncul di dalam perut, maka wanita hamil harus membatasi sementara pengambilannya dan berunding dengan doktornya. Kerosakan susu selepas minum susu adalah satu lagi gejala yang harus diperingatkan. Jika gejala klinikal ini muncul, maka dalam hal ini anda juga harus berjumpa doktor untuk menentukan kekurangan laktase tersembunyi.

Doktor mencatatkan bahawa ia adalah mungkin untuk minum susu bukan sahaja pada permulaan kehamilan, tetapi juga dalam 2-3 trimester. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memantau jumlah produk tenusu yang digunakan, tidak melebihi dos penggunaan yang disyorkan. Ibu mengandung dengan patologi kronik saluran gastrousus harus selalu berunding dengan pengamal umum atau ahli gastroenterologi sebelum memasukkan produk tenusu dalam menu mereka. Doktor akan menilai keadaan kesihatan dan akan memberi cadangan sama ada ia mungkin untuk menggunakan produk tenusu atau lain-lain.

Pada masa depan ibu sering mempunyai soalan mengenai apa produk tenusu mereka harus digunakan. Anda boleh minum bukan sahaja susu lembu, tetapi kambing. Ia mengandungi kurang gula susu, dan oleh itu risiko gejala buruk dalam perut selepas penggunaannya jauh lebih rendah.

Susu kambing kaya dengan komponen yang menyumbang kepada normalisasi pengeluaran rembesan gastrik. Bukan kebetulan bahawa produk tenusu ini disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet anda kepada wanita yang menderita penyakit peradangan perut.Komponen aktif yang terkandung dalam susu kambing, menyumbang kepada penstabilan kerja sel gastrik, yang membawa kepada perubahan dalam rembesan. Oleh itu, pada wanita yang memakan produk yang terbuat dari susu kambing, risiko pedih ulu hati dan simptom-simptom dyspepsi lain berkurangan.

Susu kambing mengandungi banyak lipid, yang menyebabkan rasa kenyang selepas memakan produk ini. Sebahagian daripada lemak sedemikian adalah baik. Ini bermakna bahawa lemak sedemikian diserap dengan baik ke dalam darah, tanpa menyebabkan gangguan pada organ-organ saluran gastrousus. Itulah sebabnya mengapa produk tenusu itu kurang berkemungkinan menyebabkan gejala kembung perut yang tidak selesa.

Produk tenusu ini kaya dengan bifidobakteria khusus - mikrob yang berguna yang membantu meningkatkan penghadaman. Penggunaan produk sedemikian membantu untuk menormalkan kerja usus, dan oleh itu pencegahan sembelit - masalah umum yang berkembang, sebagai peraturan, pada kehamilan lewat.

Untuk mengurangkan risiko gejala buruk setelah memakan produk tenusu, Doktor mengesyorkan ibu mengandung untuk memberi perhatian kepada petua berikut.

• Minum susu dalam kuantiti yang banyak tidak berbaloi. Untuk mengisi badan dengan mineral yang diperlukan dalam susu, ia cukup untuk meminumnya dalam jumlah ½ liter sehari. Pada masa yang sama, anda perlu berhati-hati memantau kesejahteraan anda sendiri. Semasa berlakunya gejala-gejala buruk, penggunaan produk tenusu harus ditinggalkan dan seorang doktor mesti dikemukakan.
• Ibu mengandung dengan berat berlebihan, lebih baik membeli susu dan produk tenusu, yang mempunyai kandungan lemak rendah. Produk tenusu sedemikian juga sesuai untuk wanita yang mempunyai tahap kolesterol yang tinggi dalam darah mereka semasa hamil.
• Jangan gunakan produk tenusu sebelum tidur. Mereka mengandungi komponen yang mempunyai kesan diuretik. Untuk mengurangkan beban pada buah pinggang pada waktu malam, lebih baik minum susu beberapa jam sebelum tidur.
• Jangan minum susu terlalu sejuk. Penggunaan minuman sebegini boleh mencetuskan perkembangan angina dan faringitis.

Lihat video berikut mengenai manfaat susu kambing semasa kehamilan.