Tomato menyusu

 Tomato menyusu

Masa menyusu bukan sahaja merupakan masa yang menarik, yang membolehkan ibu dan anak membuat sambungan istimewa di antara mereka, tetapi juga tempoh yang sangat penting, kerana kesihatan dan kesihatan bayi bergantung kepada produk yang digunakan ibu. Ramai doktor dan pakar dalam penyusuan menasihati wanita dalam buruh untuk tidak mengikut diet yang ketat, tetapi untuk memakan makanan yang seimbang supaya bayi mendapat banyak vitamin dan nutrien.

Tomato adalah sayur-sayuran yang sangat berguna, kerana dalam struktur mereka ada sejumlah besar vitamin, unsur surih dan makronutrien, sangat diperlukan untuk perkembangan normal bayi. Tetapi kerana buah ini boleh mencetuskan alahan, ia harus dimakan dengan teliti, mengikuti peraturan tertentu.

Faedahnya

Buah-buahan segar tomato, serta jus baru dibuat dari mereka dicirikan oleh banyak ciri berguna.

  • Boleh meningkatkan fungsi sistem imun ibu dan bayi, kerana produk ini banyak terdapat dalam vitamin C.
  • Mereka membantu untuk menenuhkan badan dengan bahan berguna dan mikroelemen. Sebagai contoh, tomato mengandungi asid folik, yang hampir mustahil untuk diperoleh daripada makanan lain yang dimakan. Ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan sistem peredaran darah.
  • Benarkan untuk mengukuhkan aktiviti sistem kardiovaskular.
  • Sempurna mempengaruhi keadaan sistem saraf, menenangkannya. Ini disebabkan oleh kehadiran vitamin B dalam tomato segar.
  • Mereka dicirikan oleh tindakan anti-radang, dan juga mampu memberi kesan antibakteria, membantu mengatasi pelbagai penyakit.
  • Kerana vitamin K yang terkandung, mereka mempunyai kesan penipisan pada darah, dengan itu mengurangkan risiko gumpalan darah.
  • Memandangkan tomato mengandungi sejumlah besar kolin, ia dicirikan dengan kesan positif ke atas hemoglobin dalam darah, meningkatkannya.
  • Membantu menormalkan tekanan darah.
  • Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi saluran gastrousus, mengurangkan risiko sembelit. Makan buah-buahan secara berkala ini mempunyai kesan pencahar yang ringan, menyumbang kepada pergerakan usus yang lebih baik.
  • Menguatkan proses metabolik dalam badan, tomato boleh menurunkan berat badan, menghapuskan pound tambahan yang boleh diperoleh wanita semasa mengandung.
  • Keseimbangan air garam badan normal. Ini mempunyai kesan positif terhadap pengeluaran susu semasa HB.
  • Mereka mempunyai kesan diuretik, mengaktifkan aktiviti buah pinggang.
  • Mengantungkan pertumbuhan tumor malignan, kerana terdapat antioksidan dalam tomato.

Pengambilan tomat secara teratur menyumbang kepada pengeluaran serotonin (hormon kegembiraan, bertanggungjawab untuk keadaan emosi seorang wanita). Ramai wanita menghadapi kemurungan selepas bersalin setelah melahirkan bayi. Oleh itu, sangat penting untuk makan makanan yang mempunyai sifat semulajadi antidepresan. Ini akan membolehkan ibu penjagaan lebih cepat mengatasi keadaan ini, serta meningkatkan aktiviti fizikalnya, dan wanita akan lebih mudah mengatasi sikap tidak peduli dan kekurangan keinginan untuk melakukan sesuatu.

Menilai kualiti berfaedah tomato, dapat disimpulkan bahawa makan produk ini sangat berguna untuk ibu semasa menyusu dan untuk bayinya.

Harm dan kontraindikasi

Walaupun tomato mempunyai banyak kualiti positif, terdapat beberapa jenis kontraindikasi, dalam hal yang tidak perlu makan tomato.

Anda tidak boleh makan sayur ini dalam kes berikut.

  • Jika seorang wanita mengalami urolithiasis atau mempunyai patologi saluran empedu. Makan tomat boleh menyebabkan batu ginjal atau pundi hempedu.Disifatkan oleh kesan diuretik, buah tomato boleh menyebabkan pergerakan batu.
  • Jika seorang ibu kejururawatan mempunyai kecenderungan untuk pelbagai manifestasi alergi. Sila ambil perhatian bahawa dalam sesetengah kes, alahan diwarisi, jadi bayi juga mungkin terlalu terdedah kepada tomato. Dalam hal ini, wanita harus makan dengan hati-hati, dengan serius menghampiri pilihan makanan dan mengamati sekatan tertentu.
  • Jika bayi mengalami kolik yang teruk. Banyak serbuk pada bulan pertama kehidupan mengalami peningkatan pembentukan gas dalam usus. Penggunaan tomato ibu boleh memburukkan keadaan ini.

Makan tomato secara teratur boleh meningkatkan keasidan di dalam perut, mencetuskan perkembangan pedih ulu hati pada ibu, akibatnya, menjengkelkan membran mukus bayi. Di bawah larangan ini juga penggunaan pelbagai sos yang berasaskan tomato dan ketchup, kerana ia mengandungi sejumlah besar pelbagai pewarna, perisa, komponen yang meningkatkan rasa. Kesemua mereka berasal dari kimia. Bukan sahaja mereka tidak membawa apa-apa sifat yang berguna, mereka juga boleh membahayakan bayi. Oleh itu, produk tersebut tidak boleh dimakan oleh seorang wanita semasa menyusu.

Bagaimana untuk memasuki diet?

Jika seorang ibu kejururawatan merancang untuk makan sayur-sayuran ini semasa menyusu, maka ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, secara beransur-ansur termasuk produk dalam diet anda. Pakar yang terlibat dalam penyusuan susu, dinasihatkan untuk kali pertama menggunakan sekeping kecil tomato segar. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu pagi, supaya wanita itu mempunyai masa untuk mengesan reaksi bayi yang mungkin untuk produk ini.

Baki makanan tetap tidak berubah. Pendekatan ini akan membantu seorang wanita menentukan sama ada anaknya mempunyai manifestasi alergi terhadap tomato. Jika, selama 24 jam, bayi yang baru lahir tidak mempunyai ruam, kolik atau perut abdomen, ini menunjukkan bahawa tubuhnya telah mengambil sayur-sayuran baru dengan sempurna, dan anda boleh memasukkannya dengan selamat dalam diet.

Perhatian khusus harus dibayar kepada sayur-sayuran itu sendiri: pilihan terbaik adalah memakan tomato tempatan. Iaitu, mereka perlu membeli hanya apabila musim bermula, dan tomato telah masak di atas katil. Oleh kerana buah-buahan yang ditanam dalam keadaan rumah hijau, atau dibawa dari negara lain, mungkin mengandungi banyak nitrat, penggunaan yang sangat tidak diinginkan untuk kedua ibu dan bayinya.

Pastikan untuk mengambil kira umur remah, apabila ibu mula makan tomat semasa menyusu. Doktor tidak mengesyorkan makan tomato sehingga bayi berusia 3 bulan, tetapi lebih baik untuk menambahkan produk ini kepada diet setelah anak mencapai usia empat bulan.

Batasan umur disebabkan oleh hakikat bahawa saluran gastrointestinal bayi baru lahir tidak cukup terbentuk, maka akan sangat sukar untuk mencerna serat dan serat kasar yang cukup dalam buah tomato.

Penggunaan tomato oleh ibu yang menyusukan bayi, yang umurnya hampir tidak sampai 1-2 bulan, dapat menimbulkan kemunculan sejumlah besar tubuh kecil. Di samping itu, kerusi itu mungkin terganggu dan cirit-birit mungkin berkembang. Doktor mengesyorkan untuk mula makan tomato kuning terlebih dahulu, kerana mereka tergolong kurang makanan alergen kerana kandungan lycopene yang rendah (bahan ini memberikan tomato warna merah yang kaya). Dalam buah-buahan ini ada bahagian yang lebih kecil daripada asid, ibu menyusu dengan keasidan tinggi perut boleh memakannya.

Ia juga lebih baik untuk melepaskan tomato goreng, kerana semasa rawatan haba mereka kehilangan banyak kualiti yang berguna. Adalah sangat penting untuk tidak menyalahgunakan tomato, makan mereka tidak lebih dari 3 buah sehari. Daripada jumlah ini, anda boleh membuat salad, sayuran ini berjalan lancar dengan sayuran atau minyak zaitun. Ramai menambah sedikit krim masam dalam salad. Dari tomato segar, anda boleh memerah jus.

Sila ambil perhatian: anda boleh minum tidak lebih dari 1 cawan jus tomato setiap hari. Walau apa pun, termasuk tomato untuk makanan, seorang ibu kejururawatan perlu memantau dengan teliti tindak balas dan kesihatan anaknya agar tidak mencederakannya. Sekiranya ibu melihat manifestasi alahan, maka tomato harus dikecualikan sepenuhnya dari makanan selama sekurang-kurangnya 2 bulan, dan hanya selepas masa yang panjang akan mungkin untuk mencuba sekali lagi untuk memakan produk ini.

Adakah mungkin untuk makan tomato asin atau jeruk?

Penggunaan tomato jeruk adalah dilarang, kerana produk ini mengandungi cuka, dan pengawet lain mungkin hadir jika ia dibeli di kedai. Cuka dan bumbu dalam pengasam boleh mengubah rasa susu, dan anaknya enggan menyusu.

Tomato masin boleh dimakan, tetapi perlu mengetahui ukurannya, kerana memakan banyak garam adalah sangat tidak diinginkan untuk bayi. Di samping itu, jenis tomato kerana kandungan garam yang tinggi di dalamnya mampu mengekalkan cecair dalam badan. Ini mempunyai kesan negatif terhadap penyusuan, mengurangkan jumlah susu pada ibu.

Walau bagaimanapun, satu atau dua tomato masin tidak dapat menyebabkan kerosakan kepada seorang wanita semasa penyusuan dan bayi.

Bagaimana untuk memilih?

Malangnya, tidak setiap ibu yang menyusu dapat makan tomato di taman mereka sendiri. Kebanyakan wanita membeli tomato di pasaran atau di kedai, jadi anda perlu berhati-hati dan teliti dalam proses memilih produk ini.

Menghentikan pilihan anda pada buah tertentu, ikut peraturan mudah.

  • Ia adalah perlu untuk perlahan-lahan tekan pada permukaan tomato. Sekiranya kulit tetap tidak terjejas dan permukaan menjadi berkerut, maka anda harus mengelak daripada membeli produk tersebut.
  • Ia perlu sedikit melambungkan tomato ke atas permukaan keras, sebagai contoh, di atas atas meja. Jika janin melepaskan permukaan dengan mudah, dan kulit tidak pecah, ia bermakna sejumlah besar nitrat ada di dalamnya.
  • Ia perlu untuk menilai buah dari dalam, memotongnya. Jika daging mempunyai warna merah jambu pucat, dan terdapat garis-garis putih - ini akan menjadi petunjuk jelas kehadiran bahan kimia yang digunakan untuk menanam sayuran ini.
  • Anda harus memeriksa dengan teliti warna dan integriti kulit. Jangan beli buah-buahan yang tidak masak, serta tomato dengan kesan reput. Adalah lebih baik untuk tidak membeli tomato, yang dicirikan oleh warna merah-hijau atau merah-oren. Ini menunjukkan bahawa tomato tidak cukup masak.
  • Elakkan membeli tomato dengan bintik hitam, speck atau retak.
  • Adalah perlu untuk mengelakkan daripada membeli buah-buahan yang kulitnya sangat teguh dan serupa dengan plastik.

Seorang wanita semasa HB hanya perlu makan makanan yang berkualiti dan sihat. Ini akan membantunya dengan cepat mendapatkan bentuk selepas kelahiran, serta untuk menyerap badan kecil kanak-kanak yang rapuh dengan bahan yang berguna.

Penggunaan tomato dalam bentuk salad, jus atau hidangan berasingan adalah perkara yang sangat penting dalam proses ini. Tetapi anda harus memulakan pengenalan produk ini secara beransur-ansur dan dengan berhati-hati.

Mengenai sayur-sayuran yang anda boleh makan seorang ibu kejururawatan, lihat video berikut.

Komen
 Pengarang Komen
Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Untuk kesihatan, sentiasa berunding dengan pakar.

Herba

Rempah

Kacang