Saderi untuk penurunan berat badan

Terdapat beberapa tanaman sayur-sayuran yang dikelaskan sebagai produk berharga secara biologi. Saderi hanya satu daripada mereka.Ini adalah kerana komposisi dan keseimbangan yang unik dari satu set provitamin, vitamin, mineral dan kompleks organik aktif. Penggunaan meluas dalam memasak, ubat-ubatan, farmaseutikal dan minyak wangi, juga bercakap tentang pentingnya saderi. Lebih-lebih lagi, saderi untuk penurunan berat badan sangat berkesan.

Hari ini, hampir separuh daripada penduduk negara kita adalah berat badan berlebihan, sebahagian besar daripada mereka gemuk. Di Amerika Syarikat pada umumnya, ini adalah salah satu masalah utama. Dan kebanyakan orang dengan diagnosis ini mengalami banyak jenis kaedah untuk kehilangan berat badan. Tetapi perkara yang paling menarik ialah hanya segelintir sahaja yang membantu. Tetapi ada alat pil yang lebih berguna dan diet yang melemahkan. Seledri telah lama wujud di kalangan pencinta nutrisi yang betul.

Ramai orang menggunakan petioles sebagai produk makanan, walaupun tumbuhan itu semuanya berguna sekali. Gunakannya dalam bentuk segar dan dalam proses. Ini boleh jus, koktel, sup, pinggan, salad, dll.

Sebagai cara untuk mengurangkan berat badan, saderi telah menubuhkan sendiri kerana sifat-sifat berikut:

• meningkatkan penghadaman, sambil membersihkan usus secara semulajadi, dan dalam beberapa keadaan berfungsi sebagai julap ringan;
• mempercepat proses metabolisme tubuh akibat tindakan diuretik, membantu buah pinggang dan hati;
• kerana keupayaan untuk mengepam saluran kencing, melegakan bengkak, menyebabkan keseimbangan garam air normal;
• mempercepat metabolisme, yang menyumbang kepada pecahan pesat lemak subkutan;
• menormalkan keseimbangan suhu tubuh;
• menghapuskan penapaian dan pembentukan gas;
• mengurangkan keinginan untuk makanan manis dan berlemak;
• membawa kepada nada seluruh badan.

Sebelum memulakan penurunan berat badan, pastikan anda membiasakan diri dengan kontraindikasi untuk penurunan berat badan.

Saderi tidak disyorkan:

• dengan vena varikos dan trombophlebitis;
• wanita hamil dan laktasi;
• orang yang mempunyai tekanan darah tinggi;
• dengan pancreatitis dan cholecystitis;
• dengan alahan dan penyakit kulit;
• di hadapan batu di buah pinggang;
• semasa haid berat dan pendarahan rahim;
• warga tua dan lemah dengan masalah penyakit kronik.

Bercakap tentang manfaat saderi, kita dapat menyimpulkan bahawa ini adalah sayuran yang paling "sihat" di kalangan kebanyakan orang lain. Ramai yang biasa dengannya, tetapi sering memandang rendah sifat penyembuhannya. Setiap bahagian tumbuhan mempunyai petunjuk dan kaedah penggunaannya sendiri. Akar sayuran ini juga dihargai, serta bahagian atas tanah. Akarnya agak tahan lentur, bentuk bulat dan aroma kuat. Dalam perubatan rakyat, ia sangat popular kerana senarai luas kualiti berguna.

Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• Berjaya mengembalikan serum besi dalam darah, mencegah anemia, anemia, keletihan, dan sebagai pencegahan onkologi.
• Kesan bermanfaat pada kerja jantung, saluran darah, menormalkan tekanan darah.
• Menghilangkan gangguan saraf, tekanan, kerengsaan, meningkatkan kesejahteraan.
• Cara terbaik untuk meningkatkan imuniti, seperti pencegahan SARS.
• Baik membantu dengan masalah seksual lelaki dan lelaki.
• Menormalkan keseluruhan saluran gastrousus dan menggalakkan penurunan berat badan.
• Ia juga meningkatkan visi dan pergerakan sendi.

Untuk membuat saderi bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat, tambah akarnya untuk makanan harian anda. Segar adalah baik dalam salad, untuk pengetinan, dan anda hanya boleh menggigit sepotong. Sup, hidangan sampingan sayuran juga akan menjadi lebih tepu dan akan membantu dalam pemakanan pemakanan.

Petak tumbuhan mempunyai rasa yang berair, segar dan pedas. Bahagian rumput ini mengandungi banyak serat, yang secara semula jadi mempunyai kesan terbaik pada usus dan menyumbang kepada penurunan berat badan. Untuk memastikan keanjalan kapal, saderi hijau juga akan membantu. Dan kajian saintifik baru-baru ini telah melaporkan bahawa batang makan dapat mencegah demensia senile. Ini pastinya bukan senarai lengkap pembacaan berguna dari petioles, kebanyakannya adalah sama dengan sifat-sifat akar.

Selain fakta bahawa batang saderi digunakan untuk tujuan perubatan, ia adalah sangat penting dalam memasak. Bahagian tumbuhan ini boleh digunakan dalam apa jua bentuk: ia adalah rebus, goreng, tin, jus yang disediakan, sup, secara umum, sebagai keinginan jiwa.

Minuman saderi ajaib dibuat menggunakan semua bahagian tumbuhan. Ini adalah penyembuhan yang hebat dan organisma yang menyegarkan. Dalam bentuk tulen, jus tidak mudah digunakan, kerana rasa tertentu.

Oleh kerana keserasian yang baik dari saderi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan lain, anda tidak boleh hanya menyingkirkan mereka pound tambahan, tetapi juga menghapuskan beberapa penyakit. Sebagai contoh, gabungan dengan tembikai (1: 2), juga membasuh buah pinggang dan pundi kencing. Dengan madu - akan melegakan insomnia. Dengan jus lobak merah (1: 1) - akan menuruti sistem saraf. Dengan jus oren - menormalkan tekanan darah.

Jangan lupa untuk mengambil kira kontraindikasi dan dos.

Hidangan dengan sayur-sayuran ini untuk masa yang lama menghapuskan kelaparan. Semua jenis hidangan digabungkan sepenuhnya dengan saderi. Khususnya, pakar menasihatinya untuk daging, kerana ia mudah dicerna dan membantu mencerna protein dengan baik. Sup, contohnya, popular di dalam program diet. Koktel, kentang tumbuk, jus - berikan hasil positif yang cepat yang dapat dilihat pada kesejahteraan dan penampilan.

Berikut adalah beberapa pilihan untuk hidangan, dengan apa dan bagaimana anda boleh menggabungkan sayur-sayuran yang indah ini.

Epal hijau yang ditanam, dua batang saderi dipotong menjadi kepingan kecil dan dimasukkan ke dalam pengisar. Sapu di sana jus setengah limau, tambah 30 gram. bayam dan tuang 100 ml air. Pukul dalam serbuk dan letakkan dalam bentuk. Untuk faedah yang lebih besar, anda boleh menambah biji benih rami.

Untuk permulaan, anda perlu lulus wortel sederhana dicincang halus dan bawang satu demi satu. Tambah 200 gram cendawan dan akar saderi (parut). Cara goreng, tuangkan dalam satu liter air dan masak sehingga lembut. Selepas itu, kita mengubah segala-galanya ke dalam serbuk dengan pengisar dan, selepas menambah cincang oregano, biarkan ia berdiri sebentar. Terdapat empat hidangan.

Hancurkan kubis putih, bawang, lobak merah, paprika dan kacang hijau, setiap ramuan dalam 100 gram dan 300 gram. akar saderi parut. Isikan sayur-sayuran dengan satu gelas jus tomato cair, bawa ke kesediaan dan gerai dalam pengisar. Apabila berkhidmat, anda boleh taburkan dengan herba.

300 gr. Oatmeal tuangkan air dan biarkan membengkak selama 30 minit. Pada masa ini, gulunglah 300 gr. akar dan batang sayuran berharga kami dan campurkan dengan oatmeal keluar dari air. Untuk gandingan yang terbaik, tambahkan satu telur, satu sudu jus lemon, garam dan lada secukup rasa. Borang patties, gulung dalam serbuk roti dan goreng.

Untuk manfaat yang lebih besar, pemanggang cepat disyorkan pada kedua-dua belah pihak untuk "merebut" lapisan atas. Dan kemudian masak untuk pasangan.

Anda akan memerlukan parut (dan sebaik-baiknya dalam penggiling daging) sayur-sayuran: bawang, wortel, artichoke Yerusalem dan saderi - 100/100/100/400 gram. Kami memandu dalam satu telur, garam, lada secukup rasa. Pancake dalam serbuk roti atau serat (dijual di farmasi). Cutlet boleh digoreng atau dikukus. Pilihan kedua akan dipertimbangkan pemakanan.

Resipi "Membakar" untuk salad saderi dengan epal dan epal, lihat video seterusnya.

Rebus dua wortel dan dua telur. Potong mereka ke dalam jalur dan potong satu timun segar dan 4 batang seledri ke tempat yang sama. Kami mengisi dengan yogurt tidak manis dan campurkan dengan teliti.

Sos: 5 sudu krim masam rendah lemak, 1 sudu teh sawi, beberapa titisan jus lemon.

Anda memerlukan 200 gram ramuan masing-masing: batang saderi, epal, tomato, lada lada dan fillet ayam rebus. Potong jalur, musim dengan sos.

Jeruk, saderi (akar), epal dan anggur (tanpa biji) dipotong dalam perkadaran yang sama. Hidangan dengan krim masam atau yoghurt manis. Akar lebih baik untuk mengisar pada grater kasar. Apabila berkhidmat salad boleh taburkan dengan cip coklat gelap.

Saderi dalam kombinasi dengan produk susu yang ditapai ini mempunyai kesan yang baik pada perut, menormalkan kerja seluruh saluran gastrousus. Minuman ini baik sebagai pelepasan selepas kesilapan dalam makanan. Terdapat beberapa pilihan untuk campuran ini:

• satu liter 2.5% kefir, segelas air dan empat batang saderi (anda boleh memasak tanpa air);
• satu liter nonfirat kefir, 100 gram pasli dan batang saderi;
• sekumpulan saderi, satu pek keju kotej dan satu liter nonfirat kefir.

Jumlah yang dibentangkan dari mana-mana minuman adalah mencukupi untuk satu hari memunggah. Anda boleh membuat campuran sedemikian dalam pengisar, atau mengisar dengan tangan, seperti okroshka.

Minuman buah-buahan dan sayur-sayuran untuk penurunan berat badan disediakan dengan ringkas. Jus perlu dua epal hijau, setengah kilogram tangkai saderi dan setengah gelas tomato. Cocktail boleh dihiasi dengan pasli cincang.

Hidangan masakan di atas boleh digunakan bersama atau secara berasingan. Sesetengah resepi sesuai untuk hari puasa, tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan. Ini jenis diet yang terbaik dilakukan sekali seminggu, dan pada hari-hari berikutnya makan diet seimbang.

Juga, resipi ini boleh digunakan sebagai cahaya, tetapi makan malam yang enak, atau menggantikan makanan berkalori tinggi dengan mereka.

Kami menasihatkan anda untuk menonton video berikut program "Live is great!" Mengenai seledri untuk penurunan berat badan.

Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah:

• memerhatikan rejim hari dan makan;
• melakukan latihan kekuatan tiga kali seminggu, atau berjalan-jalan dengan laju yang cepat;
• termasuk dalam selera diet harian anda, terbaik mentah;
• Minum sekurang-kurangnya dua liter air pada siang hari, sebagai tambahan kepada cecair yang lain;
• untuk fungsi badan yang betul, mengambil sekurang-kurangnya 1000 kalori setiap hari;
• mengurangkan jumlah porsi yang dimakan, tetapi meningkatkan kekerapan makanan sehingga 5 kali sehari;
• jika anda ingin mengunyah sesuatu, dan sebelum makan malam masih jauh, makan beberapa petioles, mereka akan mengurangkan selera makan anda dengan sempurna.

Mengikuti petua mudah ini, anda akan diam-diam, tetapi pasti, pergi ke matlamat anda, kehilangan sehingga dua kilogram seminggu.